お熱いのがお好き♡
最近自分のことで新たに認識したことがあります。
どうも私は情熱がめっちゃ好き！
パッション♡
日本に行きたい人応援団っていう番組が大好きなんです。
外国の人が日本の好きなものに対する情熱、
その外国から来た人に惜しみなく愛情を注いでいる日本のプロの方。
みんないい顔していて、時にはTVの前で一人ハラハラと涙を流してみたり。
どちらも気持ちに純粋で、見返りを求めない美しさがあります。
そしてこの情熱を持った人に思っていたより心を動かされている自分に気づきました。
情熱って、なんとなく修造さんを思い出して、暑苦しいというか。。
日本だとなんか恥ずかしいというか。。
そんなイメージがあって気づかないようにしていたかも。
でも気づいちゃったので、もう隠せません。
ところで、愛情と情熱の違いってなんでしょう？
しばらく考えて愛情が膨れ上がったものが情熱なのかなと結論づけました。
情熱になる前はやっぱり愛情から始まっているはず。
純粋な愛情から始まっているから、純粋な愛情を注げる。
素敵な世界♡
そんな私の理想があの番組にはあるのだと思います。
そして情熱が好きということに気づいてしまった今、
私も情熱を爆発させていきたいと思う所存でございます。
目の前の感情を一旦受け入れる
何かの目標に向かっているとき、
目の前の感情にとまどって、うまく進めないことがあります。
めんどくさいと思ってしまうとか、
私にはやっぱり無理と思ってしまうとか、
明日やろうと思って気が付いたら何日も経っているとか。。
でも、これってあなただけじゃない。
よくあることなんです。
だから、何もしていない自分を責めなくていいんです。
大事なのは、なぜしないのかなー？って自分に問いかけてあげること。
もし、逃げているが出てきたら、なぜ逃げてしまうのかも問いかけてあげる。
そうすると、
まだその時期じゃないだけかもしれないし、
もっと優先順位の高いことが他にあったかもしれないし、
もしかしたら、そもそも本当はやりたくないことかもしれない。
自分に寄り添って、一旦その理由を受け止める。
「そうかそうか、自分はこう思っているのか」って受け止めたあと、
「それで、私はどうしたいの？」と問いかけてあげてください。
そうすると、目の前の思考や感情に戸惑うことなく、
また、目標に向かうことができますよー。
やってみてくださいね～。
本当の自分を知って、本当に叶えたい夢を叶えましょう！
答えは外ではなく内側にある
人は変わりたいと思った時、どうしても外に答えを求めてしまいます。
今までと違った環境に身を置けば何かみえてくるかも。。。と思いがち。
新しい習い事、新しい会社、海外に行ってみる。
なんていうのも一時期よく耳にしましたよね～。
確かに、もんもんとしたまま何もしないよりは、いいかもしれません。
運が良ければ何か見つかるかも。運が良ければ。。
運に任せるということは、自分の人生を他人に任せているのと同じことです。
逃げで外へ探しに出ても、何もみつかりません。
さらに厄介なことに、それが逃げかどうかも分かっていないかもしれません。
それらしい目的などをかかげますからね。
リスクを背負ったり、大金を使って外に答えを探しに行くよりも、
大事なのは、まず自分をみつめること。自分を知ることです。
あなたも自分を知って、目標を達成しませんか？
ディナーに行くように夢を叶える
「ディナーに行くように夢を叶える」
これ、とっても好きな言葉です。
みんな夢を叶えるって、めっちゃ大変だし、そう簡単には叶わないっていう思い込みがある気がするんです。
夢は叶わないものだっていうのもよく聞きますしね。
でも、まず私は問いたい。
それ、本当に叶えたい夢なんですか？と。
夢を持つことはいいことですが、的外れの夢では叶うものも叶いません。
残念ながら、的外れの夢を追いかけていることにも気づいてないパターンてかなりあります。
実は、何を隠そう私が経験してるんですよね。
一念発起して無理やり努力しても全然上手くいかない。
時間を費やしたいのに、なかなか向きあえないし、全然楽しくない。
でも、夢を叶えるには努力が必要だ！
こんなことでへこたれていては、一生夢は叶えられん！
この努力の向こう側に明るい未来が待っているんだーーーーー！
などと、何度も心が折れそうになりながらがんばってみたけど、最終的に断念。
そしてその夢を手放してみてわかったこと。
全然やりたいことじゃなかった。。。
やっぱり、本当に叶えたい夢じゃないと叶えられないようになっているんですね。
でも、夢なんて簡単にみつからない。
何をしたいかもわからないっていう人多いと思います。
じゃあ、本当に叶えたい夢ってどうやって探したらいいかというと、
まずは自分を知ることです。
答えって外にはありません。自分の中にあるんです。
truecalling式ロードマッピングでは、
この自分を知るということに重点を置いています。
自分を知るためには、どんどん掘り下げていくのですが、
この作業、自分１人でやるのが難しいんです。
でも、コツさえつかめば、できるようになります。
本当の自分に出会うのって楽しいし、おもしろいですよ！
興味がある方ぜひ、truecalling式ロードマッピングで自分を知って、
一緒にディナーに行くように夢を叶えていきましょう！
成功したかったらイメージする
あなたがもし、何かを成功させたいと思ったら、成功しているイメージを持った方がいいです。
例えば、子供に料理を盛りつけたお皿を隣の部屋まで運んでもらうときに
「下に落としたら片付けが大変だから、落とさないように持って行って」
と言うのと、
「お皿を両手で持って、まっすぐ前をみてテーブルに上手に置いて」
と言うのでは成功率が違うそうです。
自然と入ってきた情報の場面をイメージしてしまうから。
最初のパターンだと、下に料理を落としている場面をイメージしてしまうのに対して、
２番目のパターンだと、テーブルの上に料理をちゃんと置いているところがイメージできるのです。
人はどうしてもイメージしたことにフォーカスしてしまうので、自然とそちらの方へ向かってしまいます。
成功したいなら、成功している自分を想像した方がいいということです。
ぜひ、具体的に成功している場面を想像して、自然と成功しちゃいましょう！
一番の敵は我慢
我慢するという行為は全てにおいて危険です。
我慢＝ストレスだと思うので、溜まっていくんですよね。
そして、他の簡単にすぐできる行為で気持ちを埋めようとするので、
即効で満足感を得られる食欲に走る人が多いのです。
食欲って即座に満足感を得られるのですが、大元の原因ってやっぱり解消されない。
偽物にはだまされないのです。
しかも、食欲に走ってしまうと過食になって、自己嫌悪に陥るというおまけつき。
さらに、何が自分の我慢の原因かわかっていればまだいいのですが、
いつものことで慣れてしまって、我慢していることに気づいてないこともあります。
そうなったら、どう対処していいかわからない。
道なき道を目隠しで歩いているようなもの。
そりゃぁ苦しいです。
そうなることを防ぐには、普段から自分の心の声に敏感になってあげることです。
まずは違和感をキャッチして、なぜそう感じたのかを自分に聞く。
そして、必ず最後に「それで、どうしたい？」と自分に聞いて答えを出す。
こうすることで、他で満足感を得てなかったことにするのではなく、
真正面から向き合って、大元の原因を解消することができます。
まずは溜めないこと。
そして、自分の基準さえあれば事前に回避することだってできます。
そうなれば我慢とはおさらば。
心地よくシンプルにフラットな気持ちで生活できますよ。
自分に質問してみると、いろいろ見えてきます。
やると決めたのに、やれない時。
強くなると決めたのに、強くなれない時。
変わると決めたのに、変われないという時。
まじめなあなたは変化できない自分を責めてしまうかもしれませんが、
責める必要はありません。
きっと原因があるはずだから。
本当はやらなくていいことなのかもしれないし、
強くなる必要はないのかもしれないし、
変わる必要もないのかもしれないです。
それを知るには自分に質問してあげてください。
例えば。
「なぜやらないの？」
「これをやればどんな未来が待っているの？」
「幸せな気分になれるの？」
「これをやらなかったらどうなるの？」
「そもそも本当にやりたいことなの？」
などなど。
たまには疑ったりして細かく自分の気持ちを掘り起こしてください。
ノートに書くと整理できます。
自分の気持ちをとにかく書き出して、充分出した最後にこの質問をしてください。
「で、どうしたいの？」
きっと、何かが変わると思いますよ。
